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防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】根據國內統計，全台60歲以上的人口，有16%有骨質疏鬆症的問題，且當中高達80%是女性，特別是在更年期停經後，骨質流失的速度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方更是備受民間推崇。但它真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼吃才能真正發揮作用？且聽中醫師怎麼說。
【中醫師小叮嚀】：
康涵菁中醫師提到，想要改善或預防骨質疏鬆症發生，除了藥物、食補，善用中醫穴位調理外，養成定期運動的習慣，更是刺激骨骼生長、減緩骨質流失的關鍵。最重要的是，防範骨質疏鬆應該從年輕時做起。從青少年到中年時期便要開始存骨本，攝取足夠的鈣質，避免菸酒及過量咖啡因的攝取，以免破壞鈣質吸收，並維持良好運動習慣，才能擁有健康舒適的長壽人生。
如果已有骨鬆問題也不用氣餒，可以在醫師評估後，依照個人體能狀態，試著循序漸進的做些緩和的負重運動，像是，快走及登階等。每天規律運動40～60分鐘，搭配適當的日照，除了可以預防骨質進一步流失，也可增強關節靈活度及平衡感、鍛鍊肌肉，避免因不慎摔倒而骨折。
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初選辦法訂定前 黨曾徵詢賴不選
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中國時報【曾薏蘋╱台北報導】
民進黨總統初選深陷膠著，黨內人士認為，之所以陷入僵局，是因黨內初選辦法是先確定僅蔡英文參選而定；但前立委李俊毅昨表示，在初選辦法訂定前，黨曾徵詢賴清德意願，賴一再表達支持蔡英文！前立委沈富雄認為這是對賴的嚴重指控。
賴清德競選辦公室發言人林聖哲則明確表示，在黨內總統初選辦法研擬及定案前，黨主席卓榮泰及其他任何人並未徵詢賴清德的參選意願。
當時黨以為 只有蔡要選
賴清德在3月18日登記黨內初選前，民進黨上下都以為只有蔡英文一位參選人，因此在卓榮泰1月初接任黨主席後，以兩次立委補選為重，未針對2020年總統大選訂定現任優先的特別條例，而依黨公職提名條例辦理。黨內很多人認為，因為沒有「現任優先」，以致造成蔡賴相爭不下，難以排解的困局。
李俊毅周三晚在中天《新聞深喉嚨》節目指出，在1124敗選後，黨內設計總統提名制度時，曾徵詢賴清德，賴堅決地表示不挑戰2020。「所以卓榮泰才說，這套不是為了處理這個局！這個是一個事實！」李俊毅痛批黨內初選變故「根本不像樣！」
同時上節目的沈富雄當場向李俊毅確認：「你剛才講的話，有一句是非常嚴重指控，就是賴清德不只一次經過黨的徵詢，都說不挑戰現任總統蔡英文！」李俊毅秒回：「這是確定！」
沈富雄說，針對李所說「賴清德說兩度展現表達我不挑戰蔡英文，所以才有這個時程」，賴應對外說明；李則回道：「不只是兩度。」
疑因此誤導 沈促賴說明
沈富雄表示，本來只有總統一人參選，所以初選時程才進展這麼快，「你（指賴）現在突然給我殺出來，讓我措手不及，所以原來時程不是為了你跟蔡英文互砍而做」。
李俊毅昨受訪強調，316立委補選前，黨內大老及蔡英文都徵詢賴的意見，但賴都說不參選，他公開也講過，因此黨部很放心去設計這套遊戲規則，根本是被「被賴清德誤導」。
林聖哲則說，民進黨2020總統初選辦法研擬及定案前，從未有包括黨主席卓榮泰及其他任何人徵詢賴清德是否有參選的意願，李俊毅說法絕非事實。過去賴清德在台南市長任內或行政院長任內，是應媒體詢問，在當時環境及職務下表達2020會支持蔡英文連任，但都是在九合一選舉大敗之前。
賴辦否認 稱316是轉折
林聖哲強調，在316立委補選後，賴感受基層的焦慮及台灣處境的嚴竣，才決定參加初選；他們期盼未經求證的言論及放話，到此為止，任何不理性的行為，都將不利後續團結。
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