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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再誤會花生醬 適量攝取可減重、降血脂
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花生醬是許多成人和兒童的最愛，雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高，不過適量食用，花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立，甚至可以幫助減重。
根據醫學網站《medicalnewstoday》報導，吃花生可以減少肥胖風險，這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感，2018年的一項研究指出，每週吃兩次或更多次堅果的人，體重增長略少於那些很少吃堅果的人，該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。
花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素，包括：單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等，其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例，在心臟健康中起著特別重要的作用，大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險，因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。
另外，研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中，為期6個月，可改善血脂、控制糖尿病患者的體重，花生醬是一種相對低碳水化合物的食物，含有大量的脂肪和蛋白質，以及一些纖維，沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。
2013年的一項研究也指出，早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險；不過，花生醬的熱量很高，超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉，因此建議適量攝取，才不會發胖。
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「我也會加油」飆破《與惡》收視率 林哲熹不捨病友
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公共電視、CATCHPLAY與HBO Asia共同推出，大慕影藝製作的《我們與惡的距離》播出後口碑持續發威，昨（14日）播出最新第7、8集，收視率再度往上攀升，穩坐各台戲劇之冠。
《與惡》第7、8集一分鐘瞬間最高收視2.49再創新高，落在應思聰（林哲熹飾）出院後到加護病房裡，對開完心臟手術的爸爸說：「爸...加油，我也會加油」。
林哲熹表示，「真的很開心大家喜歡思聰這個角色，也看到很多網路上的評論說很心疼思聰。因為生病的人也是有自尊的，不希望自己成為負擔也不希望自己的軟弱被看見，是很複雜的心情。」劇中詮釋思覺失調症的演技深受好評，林哲熹卻相當不捨這些病友，「我記得整部戲殺青的最後一場戲是我，殺青了，我可以離開這個角色。」
而林予晞與施名帥這對頂客族夫妻，生動詼諧的夫妻鬥嘴戲也深受觀眾喜愛，「這對夫妻台詞都好逗」、「每次看到一駿喬平都能稍稍喘口氣」，在直播裡預告，本週精彩完結篇還會再有「大事件」發生，請大家務必準時鎖定收看。
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