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周年慶刷卡購買享折扣- 型號：NHB-301P01-T
電壓需求：AC 110 – 120 V / 60 Hz
最高溫度：60 ℃± 10 ℃
材質：纖維布料 100 %
填充物：聚酯纖維綿 100 %
使用方式：平鋪方式使用,適合放置臥室床墊
尺寸：單人100X180cm部落客推薦
功率：170 W
花色：隨機出貨
產地：韓國
保固期 : 1年
生日禮物
商品訊息特點
- 時間定時：2.4.6.8.小時
- 電子式恆溫控制７段式調節
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陳嘉宏專欄：心虛的賴清德與理虧的蔡英文
:
https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=61293賴清德要蔡英文遵守君子之爭，停止網軍對他的攻擊；蔡英文也不客氣地親自回應說，如果賴清德希望得到支持，要先證明他是可以被支持與信賴。賴清德的指控在大選時一定有後座力，因為如果蔡英文真的有「養網軍」攻擊他，當然也會「養網軍」攻擊在野黨；但蔡英文不讓發言人出來回應賴清德，卻選擇自己出面叫陣，這顯示她也動了真怒氣。隨著五月底的民調死線日逼近，蔡賴之間的鴻溝只會越來越難填平。
心理學告訴我們，當一個人在生氣發怒時，常常代表他內心處於焦慮與心虛的狀態。賴清德為什麼對「網軍」的攻擊發怒？不是因為「網軍」造謠說錯，而是這些說法直擊了他的內心，他強調自己光明磊落，其實就是想掩蓋背刺突襲的譏評。蔡英文又為什麼開始對賴清德下重手，因為她同樣無法迴避民進黨為她更動初選期程因人設事的難堪，所以反過來質疑賴清德的「正當性」。
說穿了，蔡賴兩人不但想在初選奪勝，也要在道理上全面壓倒對方，這是典型的「要面子，也要裡子」。他們眼下沒有對方的存在，也無法面對自己的理虧與不足，所以只能用空泛的使命感來填充自己，甚而用攻擊對方來掩飾自己的焦慮與心虛。但就算這個方法真讓賴清德拿到了提名權又如何？少了行政優勢與年輕選票的加持，如何可能挽回民進黨的頹勢？而蔡英文直到現在不願鬆口若落敗願意支持初選勝利者，顯然為初選後的政治局勢預做綢繆，但一路受綠營栽培的她揹得起實質分裂民進黨的永久罵名嗎？
心虛的賴清德與理虧的蔡英文，一個半斤，另個八兩，真要玩火車對撞的膽小鬼遊戲，兩人恐怕都會一路硬槓、車毀人亡。要化解這樣的玉石俱焚，虛張聲勢通常不是好辦法，向對手與選民坦承自己的不足與企盼，才是正辦。
賴清德首先必須要向蔡英文與支持者坦承，自己宣布參選真的是突襲蔡英文（別再用自己不參選是1124前講的來開脫，那之前賴也是閣揆，這說法實在是硬柪），而作為蔡英文的前閣揆，他貿然參選也的確於倫理有虧；不過，他實在是等了很久，蔡英文的民調一直沒上來，他焦慮民進黨與台灣的未來所以才考慮參選。而既然賴清德念茲在茲都是要帶動立委選情，也可考慮讓現任民進黨區域立委來一場秘密假投票，讓立委決定蔡賴之間誰來當母雞對自己的選情最有利；這總比讓蔡賴兩人自吹自擂、口說無憑，還要更有依據。
蔡英文則必須向民進黨與支持者誠懇致歉，她當了三年總統，民調卻如此低迷，實在是有愧於自己的職位；不過，她做的是得罪人的工作，很多執政績效已經慢慢要浮現出來，加上兩岸國際局勢如此詭譎變異，突然易手會多出許多不可測的風險。如果可以，蔡英文應該在不帶幕僚的情況下私下拜會賴清德，說明自己不能不參選的理由，以及對台灣及民進黨的憂慮，用低姿態懇求：「清德，再讓我這一次」。
氣壯不一定理直，示弱反顯剛強，思過罪己的作法不只向對方傳遞和解的訊息，也才有助於對方來整合自己的死忠支持者。蔡英文與賴清德，一個是總統，一個是過去三年在任最久的前閣揆，如果這兩個人都無法說服對方支持自己，那憑什麼要求台灣的選民支持他們？連郭台銘都要出來選總統了，蔡賴卻鬥到至死方休，這兩人還知今夕是何夕嗎？
陳家煜教授在今日本報刊出的《普通人的自由主義》專欄裡提及，賴清德此刻做不好總統職位的致命缺點是「孤傲」；其實，蔡賴兩人儘管家世背景有異，從政的路徑也不同，「孤傲」卻是兩人共同的缺點。因為「孤傲」，所以他們看似舉止優雅，卻絕不願向對手及選民示弱，久而久之，選民無法從他們身上聽到「人話」，讀不到他們真心，也就日益疏離。看看柯文哲與韓國瑜崛起的過程，如果蔡英文與賴清德不願真誠地面對自己的不足，還在考慮身段與底線，那最後輸掉總統大選也只是剛好而已。
※作者為《上報》總主筆
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這運動不傷膝...燃燒熱量又超強 做6個月後骨質密度還可增加3％
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跳繩能夠健身，鍛鍊肌肉大家都知道，但它的「高強度有氧」，15分鐘可以燃燒熱量125卡，你可能不曉得。除此之外，還可以讓身體更靈敏、改善平衡感、心肺功能、增加骨質密度！
長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲解釋，慢跑涉及往前、往下、再往前、再往下的動力鍊，加上由單腳承受體重撞擊地面的反作用力，對身體和下肢的衝擊力量大。比較之下，跳繩只有原地跳躍的垂直力量，且併跳時由雙腳同時承受反作用力，衝擊力量較低。
而且，跳繩也能鍛鍊下肢肌肉，特別是臀部的臀大肌、大腿的股四頭肌、小腿的腓腸肌和比目魚肌，一旦肌肉強壯起來，更不會傷膝蓋。
多位醫師與運動教練指出，跳繩相較其他運動最大的優勢是：器材簡單、場地不拘，而且隨時隨地都可以動。
林瀛洲指出，最新的運動概念是每次10分鐘，每週累積150分鐘運動，「跳繩就是很棒的累積性運動，特別適合只有零碎時間的上班族和學生。」
跳繩加上暖身一次約15分鐘，上班族可以在上班前和回家後各跳一次，就可以達到每天30分鐘的運動量，如果辦公室附近場地允許，也可以騰出15分鐘的休息時間跳繩。
除此之外，跳繩能同時強化心肺功能與肌耐力，還能增強眼、手、腳的本體覺、敏捷性與協調性，短短5～10分鐘內，從上胸、上臂、肘、腕、下肢，幾乎全身肌肉都能運動到，特別能夠鍛鍊下肢肌肉，包含踝、膝、髖部的肌肉群。
不過要提醒的是，65歲以上或體能較差的人，跳繩前最好先測體適能：如果能維持30秒單腳站立、30秒內左右側併步移動15下，表示可以跳繩。林瀛洲提醒，末梢血液循環不良，如糖尿病的患者，下肢感覺受損，平衡感和本體覺能力較弱，容易跌倒受傷，就不適合。
跳繩6個月增加骨質密度3％
跳繩除了增強心肺與肌肉能力，還能增加骨質密度。林瀛洲解釋，力量經過骨頭時會活化長骨細胞，增加骨質密度；沒有力量經過時，則會活化蝕骨細胞，易產生骨質疏鬆。
《骨質疏鬆症臨床治療指引》指出 ，年輕女性每天從事跳躍或跳繩式動作50次，6個月後髖骨粗隆骨密度增加3～4％，股骨頸骨密度也有增加。如果每天單做垂直跳10次，每週3天，6個月後，腰椎與股骨頸密度增加2.5％。
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