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遭疑花錢搏版面！最正空姐曬乳照喊冤
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記者李薇／綜合報導
「最正空姐」林佩瑤，因參加第二屆《超級星光大道》一炮而紅，除了擁有天生好歌喉外，身材也是相當火辣，平時喜愛透過社群網站與網友分享近況的她，每每曬出照片，總能引起熱議，怎料卻被質疑花錢收買媒體搏版面，對此她也高EQ的回應了。
▲林佩瑤當初就是因為這張照片在網路上爆紅。（圖／翻攝自林佩瑤臉書、IG）
網友看到林佩瑤的貼文後，紛紛前往文章底下留言：「 姐就是表裡如一的美人魂啊！！！」、「做自己最實際，妳很真」、「頭號性感女神真的不是一天兩天」、「太犯規了！太美了啦」，網友也安慰她：「不要理會外界的閒言閒語，平常心以對。任何負面的影響，在澄澈的心境下自會如清風明月一般消失於無形！」
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健走只要快就好？專家：注意「4件事」才不傷身、最燃脂
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談到健走，不少人都會認為走越快越好，才能真正運動到，有利身體健康，然而這個觀念是正確的嗎？國健署於闢謠專區裡表示，健走首先要選對一雙好鞋，再來還要注意姿勢、調整健走速度、拉筋，以免造成運動傷害。
國健署表示，健走雖然是低衝擊運動，但鞋子的避震功能仍然很重要，健走時應穿著包覆性好、鞋墊軟硬適中的運動鞋，慢跑和健走的運動方式很接近，慢跑鞋能承受更高的衝擊，因此用來健走也很合適。
針對走路姿勢，國健署說，切勿用跑步方式來健走，因為慢跑時腳尖先著地，會增加關節的碰撞衝擊；健走則是腳跟先著地，腳掌-腳趾後著地，能讓腳踝和膝蓋均勻承受身體重量，較不會傷害膝蓋及關節，既省力、又能減輕對關節的衝擊。遇到下坡時，為了避免膝蓋可能受到的傷害，步伐要盡量變小。
國健署提醒，健走剛開始的5分鐘內，要先以緩慢的步伐幫助自己暖身。接下來，稍快的小步伐可以燃燒更多卡路里，並試著維持這種速度走個20至30分鐘。骨鬆學會專家也表示，根據研究，健走速度達每小時4.8至6.3公里，相當於每分鐘90至120步，持續15周就能有效提升總骨密度0.4。
國健署強調，健走結束後一定要記得伸展，幫助放鬆肌肉，並加速代謝廢物。
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