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嗜手搖飲少喝水 男大生泌尿道結石纍纍
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年輕人愛喝手搖飲料，更甚者還以手搖飲替代開水。台南市一名男大生每天至少喝三杯手搖飲，卻很少喝開水，最後泌尿道「結石纍纍」。泌尿科醫師指出，某些市售飲料過量飲用，可能會形成泌尿道結石，建議每天必須足量喝水，才能確保泌尿道健康。
（龐清廉報導）
泌尿道就像是人體下水道，經過人體代謝產生的廢物，有一部分是經由腎臟過濾後藉由尿液排出體外。因此在泌尿科醫師角度來看，要保持泌尿道健康，最好的方式就是保持液體的補充與正確排尿習慣。
台南市安南醫院泌尿科林育緯醫師表示，因為泌尿道結石疼痛就醫的這名男大生，平日就是把手搖飲當成開水來喝，但這是錯誤的補充水份方法，因為市售飲料某些含磷酸鹽、咖啡因，會增加尿液鈣質的排出，茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關，還好男大生經吃藥治療後，結石已經順利排出。另外，市面上含糖飲料，不但會讓人越喝越渴，而且更與肥胖、代謝症候群、心血管疾病相關，不可輕忽。
林育緯醫師說，喝水其實也是一門學問，通常是建議一天約喝1500cc至2500cc，但還是要視個人因素與健康狀況而定。舉個例來說，如果是在炎炎酷熱夏天或是劇烈運動後大量流汗，就要多補充一些水分。比較簡單的做法就是看尿液的顏色，如果顏色很深很濃，代表水分不足，通常是建議尿液顏色越淡越好。
醫師強調，泌尿道感染除了水分補充不夠，另外也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關，尤其是女性因為先天尿道較男性短，較容易有泌尿道感染，所以遠離泌尿道感染最好的方式就是多喝水、規律排尿及減少熬夜等。
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