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【規格】
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保固期 : 1年
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

長期服用避孕藥注意補充維他命B群

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人多晚婚晚生育，甚至會不想生兒育女，因而選擇使用避孕藥來長期避孕；然而，口服避孕藥通常為合成雌激素及黃體素的配方組合，長期服用下即可能阻礙維他命B的吸收，對女性的影響不小。因此，若是有長期使用口服避孕藥，就應該要特別注意維他命B群的攝取。

口服避孕藥分兩劑型含鐵劑可改善貧血

彰化基督教醫院婦產部婦癌科陳子和主任表示，避孕藥主要成分就是雌激素與黃體素，其劑型分為21錠及28錠，兩種效果並無差異，但都必須每天規律的服用，才能達到效果；若有一天忘記服藥，最好在十二小時之內補吃，否則將導致避孕效果不佳。

陳子和主任說明，21錠避孕藥內包含的藥物全部都是避孕的有效成分；28錠的避孕藥，則前21錠為有效的避孕藥成分，後面4錠或7錠通常為一些非避孕成分。像是因應女性月經來潮容易出現貧血，現在市面上便有避孕藥將後4錠加上含鐵劑，讓女性在服用避孕藥時，也能達到改善貧血之效。

非人人適用特定藥品恐產生交互作用

規律服用避孕藥可達良好的避孕效果，但其並非人人都適用，陳子和主任強調，若為乳癌、荷爾蒙相關癌症、肝功能不佳、高齡、高血壓、有抽菸習慣者，都將增加血栓風險，並不建議以口服避孕藥作為常規避孕使用。此外，若有使用抗生素、安眠藥、癲癇藥品者，則會加速避孕藥的代謝，進而降低避孕效果；而民眾常服用的普拿疼則可能會抑制雌激素代謝，造成體內濃度提高，增加副作用發生風險。因此，若有服用易與口服避孕藥產生交互作用的藥品，都應主動告知醫師，避免避孕效果大打折扣。

影響維生素攝取適當補充維他命B群

據國外文獻指出，在長期服用避孕藥後，有部分婦女體內維生素B群(B2、B6、B12)、葉酸、維生素C、E的血中濃度有較低的現象，加上現代人工作忙碌容易偏食以及茹素族群，陳子和主任建議，可藉由補充維生素B群，維持血液中維他命B群濃度，作為日常保養；而若不想透過錠劑補充維他命B群，也可透過飲食補足所需營養素，如牛奶、蛋類、綠葉蔬菜、肉類、海鮮類或內臟等食物。

欲懷孕半年前停藥不影響受孕機率

臨床上常見，媽媽會帶著經期紊亂的少女到醫院尋求協助，但一聽到要使用要避孕藥調經，便避之唯恐不及，深怕避孕藥會影響女兒將來受孕機率。陳子和主任強調，避孕藥是用來抑制排卵，或使受精卵不易著床，因此若有懷孕計畫，停藥即可，半年內多半能恢復正常排卵；而對於避孕藥會增加乳癌風險的疑慮，陳子和主任說明，現今新型避孕藥多採低劑量，且目前無證據證實口服避孕藥會直接增加乳癌的發生率，因此不必過於擔心，若為長期服用避孕藥族群，只要定期接受檢查，便能降低罹癌風險。

（文章授權提供／健康醫療網）

路樹存活不易華社推行保育

紐約市公園局(NYC Parks Department)與紐約市親子互助會(PCR)日前在布碌崙(布魯克林)華社舉辦樹木保育活動，帶著華裔親子清掃樹林和栽植樹苗；親子互助會會長黃妮可表示，全市街道有68萬棵路樹，是淨化空氣的重要關鍵，因此華裔社區也要加強宣導，培養民眾珍惜環境、愛護地球的責任心。

黃妮可說，全市68多萬棵路樹的品種多達342種，其中皇后區路樹最多，約有24萬棵；市公園局外聯主任埃敏(Maria Amin)也說，現今全市許多路樹很難健康存活，尤其是位在商業區的樹木，長期暴露於車輛排放的廢氣中，存活更加不易，「這些樹木除了需定期接受檢查外，也需民眾共同維護」。

他也說，公園局每年積極維護路樹，新栽植的路樹上都掛有標示牌，民眾可掃描標示牌背面的QR code，了解路樹品種和特性，也希望市民一起協助維護路樹。

黃妮可說，保育路樹是每個市民的責任，參加保育活動不但有助淨化紐約市環境，還能減少水土流失、降低空氣污染、提供民眾遮陽避暑，更能遏止二氧化碳大量排放導致的氣候暖化，「小小舉動能影響大環境，希望更多人加入護樹行列」。

在樹木保育活動中，民眾可通過市公園局專員的一對一教學，了解樹木培育如何通氣、種植、護根，也學習鑑別植被等知識，還可學到如何回收廢棄物轉換成更好的能源，應用於土壤施肥。

她舉例，冬季用的耶誕樹便是肥沃的資源，當耶誕節結束後，許多被送到市公園局回收處理後的耶誕樹可製成黑塊狀覆蓋物(mulch)，不僅能提供植物水分，也能防止天氣乾冷或下雪時植物因失溫而死亡；除了回收再利用外，民眾也可直接把舊樹和針葉切成1至2吋厚的小塊，鋪在住家花圃或路樹下，為植物準備良好的防寒環境。

到了春夏天氣轉暖之後，正是水果盛產之際，黃妮可建議，吃剩的水果及果皮可用來養花或製成綠色肥料；例如香蕉皮富含鉀肥，可促進植物健康生長，將果皮切碎埋入土裡，腐爛後即成肥料；蘋果皮呈微酸性，可切碎後與土壤混合，隨著時間發酵溶解後也是天然的肥料；橘子皮切碎後可以混和洗米水用來澆花，為花卉增添天然的營養。

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